Sabato 14 Novembre 2026
LA TECNICA DEL NORDIC WALKING IN ESCURSIONE E SUI LUNGHI CAMMINI
Corso di perfezionamento del movimento con particolare riguardo all’uso del bastoncino nel trekking.
IL NORDIC WALKING IN ESCURSIONE
Questo corso i prefigge di illustrare tutti i vantaggi della pratica del Nordic Walking in tutte le tipologie di cammino.
La tecnica del Nordic Walking è ottima anche in montana grazie al guantino e alla posizione in diagonale del bastoncino, si rivela utile in tante situazioni alleviando lo stress fisico-motorio.
La pratica della camminata nordica in escursione presenta notevoli vantaggi, in particolare sui lunghi cammini, alleviando di molto la fatica, il peso dello zaino e tonificando tutta la muscolatura.
In questo corso illustriamo le principali tecniche per affrontare al meglio tutte le problematiche che si incontrano: la salita, la discesa, i guadi e asperità varie che ci troviamo ad affrontare durante il cammino.
LE FINALITÀ DEL CORSO
Obiettivo del corso è quello di approfondire e migliorare la tecnica per rendere più efficiente la Camminata Nordica in escursione, attraverso tre fasi di studio.
– La prima fase iniziale rivolta allo studio della tecnica in cui si eseguono degli esercizi e prove di camminata al fine di visualizzare e perfezionare la tecnica
– Nella seconda fase ci eserciteremo sulla tecnica di salita e discesa e altre metodologie per rendere efficiente la camminata nordica in escursione su terreni montani.
– nella terza fase si eseguiranno tecniche di respirazione volte a migliorare il nostro rendimento in cammino.
Il corso è riservato ai soci in regola con il tesseramento
TESSERA FEDERTREK: obbligatoria: € 15 adulti, € 5 minori di anni 18 – N.B. si ricorda ai partecipanti che è obbligatoria l’esibizione della tessera e la trascrizione del numero.
COLORO CHE NON HANNO LA TESSERA, O È SCADUTA, DEVONO STAMPARE E COMPILARE IL MODULO CHE TROVATE AL SEGUENTE LINK: https://www.camminatoriescursionisti.it/wp-content/uploads/2024/01/Modulo-iscrizione-ACER-FederTrek.pdf
QUOTA CORSO: 20 €
ABBIGLIAMENTO: Scarpe ginnastica robuste o da trekking leggere basse, abbigliamento comodo, zainetto leggero, acqua.
APPUNTAMENTO: h. 9,00 largo Pietro Tacchi Venturi angolo via Latina
PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:
PER PARTECIPARE è necessario registrarsi al sito FederTrek: https://www.eventbrite.com/cc/eventi-formativi-ed-aggiornamenti-federtrek-2026-4807064
e confermare la propria partecipazione all’istruttore
Istruttore di NW – AEV Mario Galassi 339 1177868
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